сна - Последние новости [ Новости с фото ] | |
Сон имеет огромное значение для нашего здоровья. По общепринятым стандартам, взрослому человеку рекомендуется спать от 7 до 9 часов в сутки. Однако ученые продолжают исследовать эту тему и стремятся определить точное количество минут, необходимых для того, чтобы сон был здоровым и полноценным. gazeta.kg »
Фото из открытых источниковГлавными факторами риска остеопороза считают возраст, пол, гормональные нарушения и нюансы образа жизни человека. Ученые выяснили, как в этот алгоритм встроен сон. gazeta.kg »
Спать обнажённым может иметь свои преимущества для здоровья. Одно из них — это более низкая температура кожи, что способствует глубокому сну. Более прохладная комната также способствует этому процессу. gazeta.kg »
Фото из открытых источниковВ авторитетном издании New York Post опубликована статья, обращающая внимание на проблему последствий недостатка сна. Это наносит организму не меньше ущерба, чем алкоголизм. gazeta.kg »
Фото из открытых источниковГрамотный подбор продуктов питания играет ключевую роль не только для общего состояния здоровья, но и в поддержании хорошего качестве сна. Доктор Челси Роршайб из компании Wesper, специализирующейся на анализе сна в Нью-Йорке, назвала ряд продуктов, оптимальных для быстрого засыпания... gazeta.kg »
Каждый из нас стремится к хорошему и крепкому сну, но порой на пути к этой цели могут встречаться препятствия, такие как стресс, недостаток кислорода или загрязнение воздуха в помещении. Однако есть простое и приятное решение этих проблем — домашние растения. gazeta.kg »
Фото из открытых источниковМеждународная группа ученых провела исследование, показавшее, что качество сна человека заметно влияет на его здоровье. О результатах работы специалисты рассказали в журнале Psychosomatic Medicine. gazeta.kg »
Фото из открытых источниковНедавние исследования, проведенные сотрудниками Гарвардского, Стэнфордского и Саутгемптонского университетов, освещают причины, почему женщины чаще страдают от бессонницы, чем мужчины. gazeta.kg »
Фото из открытых источниковСогласно последнему исследованию, проведенному сомнологами The Pennsylvania State University, University of South Florida и University of Pittsburgh и опубликованному на портале Psychosomatic Medicine, было выявлено четыре различных типа сна, каждый из которых оказывает разное воздействие... gazeta.kg »
Фото из открытых источниковИсследование, проведенное междисциплинарной группой ученых из The University of Texas at Austin, предоставляет ценные данные о взаимосвязи между физической активностью, качеством сна и психологическим здоровьем. gazeta.kg »
Фото из открытых источниковУченые из Stockholm University (Швеция) представили результаты своего исследования, которые показывают важную связь между качеством сна и ощущением собственного возраста. gazeta.kg »
Современный ритм жизни требует от нас постоянной активности и высокой концентрации внимания. Иногда кажется, что времени на полноценный отдых среди бурных будней просто нет. Однако существует метод, который поможет вашему мозгу отдохнуть, не прибегая ко сну. Это так называемая техника «глубокого отдыха без сна»... gazeta.kg »
Фото из открытых источниковМногочисленные исследования подтверждают преимущества регулярных физических упражнений для нашего здоровья. Недавно опубликованное в журнале BMJ Open 10-летнее исследование выявило связь между физической активностью и качеством сна. Исследование, проведенное в 21 центре в девяти... gazeta.kg »
Фото из открытых источниковСогласно исследованию, представленному на ежегодной научной сессии Американского колледжа кардиологов, сон менее семи часов связан с более высоким риском развития высокого кровяного давления с течением времени. gazeta.kg »
Фото из открытых источниковАмериканские эксперты в ходе масштабного исследования выявили четыре основных типа сна у людей. Со ссылкой на результаты изысканий, об этом сообщает The Sun. Исследование было длительным, продолжалось 13 лет, в нем участвовали 3683 человека. Всех испытуемых разделили на четыре... gazeta.kg »
Если мы спим по пять часов в день в течение шести месяцев, а потом засыпаем, скажем, на тридцать часов, мы «наверстываем упущенное»?Спать по пять часов в сутки – не самое идеальное состояние, по крайней мере, если вы относитесь к подавляющему большинству населения. В течение дня в мозге накапливается... gazeta.kg »
В нынешнее воскресенье, 17 марта 2024 года, граждане Российской Федерации отмечают праздник «Всемирный день сна». Этот праздник является относительно молодым, поскольку был введен только в XXI веке. gazeta.kg »
В 2008 году был учрежден необычный праздник — Всемирный день сна, благодаря усилиям Международной ассоциации медицины сна. Этот праздник не имеет фиксированной даты и отмечается в пятницу перед днем весеннего равноденствия. gazeta.kg »
Источник иллюстрации / фото: gazeta. kgКаждый день в мире отмечается множество разнообразных праздников, и они отличаются в каждой стране в зависимости от исторических и культурных особенностей. gazeta.kg »
Фото из открытых источниковСогласно новому исследованию, проведенному учеными из Harvard T.H. Chan School of Public Health и опубликованному в European Journal of Clinical Nutrition, большое количество растительного белка в рационе может способствовать улучшению качества сна. Для выяснения влияния общего... gazeta.kg »
Фото из открытых источниковУченые из University of Birmingham и Monash University представили новый анализ крови, который точно определяет, что человек не спал в течение 24 часов. Этот прорыв может иметь огромное значение для безопасности, так как лишение сна увеличивает риск серьезных травм или смертельного... gazeta.kg »
Фото из открытых источниковАвстралийскими учеными показана связь близорукости у детей и нарушений сна, вызванная сбоями циркадных ритмов из-за нехватки мелатонина. Как сообщает издание Sleep, сотрудники австралийского университета Флиндерса проанализировали различия в генерации гормона сна мелатонина у детей с близорукостью и без нее, испытуемые были в возрасте от 8 до 15 лет. gazeta.kg »
Фото из открытых источниковШведскими учеными доказано: недостаток сна способен нанести организму больше вреда, чем изнурительная работа или легкое недомогание. Как сообщает журнал JAMA Network Open, специалисты из Уппсальского университета провели исследование, показавшее, что значительное недосыпание у взрослого... gazeta.kg »
Фото из открытых источниковЭксперты Национального института рака США в Мэриленде провели исследование, показавшее, что у мужчин, что регулярно просыпаются ночью, на 20 процентов больше вероятности рака простаты. gazeta.kg »
Сон играет ключевую роль в нашем общем здоровье и благополучии. Он восстанавливает наше тело, поддерживает нормальную функцию мозга и иммунной системы, а также помогает нам чувствовать себя бодрыми и энергичными в течение дня. gazeta.kg »
Фото из открытых источниковПоследние исследования в области медицины показали, что недостаток сна может иметь серьезные последствия для здоровья. Ученые обнаружили, что люди, страдающие от хронического недосыпания, подвержены риску развития ожирения, гипертонии и других сердечно-сосудистых заболеваний, сообщает... gazeta.kg »
Источник иллюстрации / фото: gazeta. kgПочему так важно активизировать процессы обмена веществ для успешного сброса лишних килограммов и достижения идеальной формы? Глубокое понимание механизмов метаболизма поможет вам добиться быстрых результатов в похудении, чтобы уже скоро радоваться встрече с любимым нарядом. gazeta.kg »
Фото из открытых источниковО роли сна в сохранении психологического равновесия человека известно довольно много. Не зря с давних времен одной из самых тяжелых пыток было лишение сна. Американские эксперты обнаружили еще одно негативное следствие постоянной бессонницы, которое также связано с эмоциональной сферой. Как... gazeta.kg »
Фото из открытых источниковИсследователи из Oslo University Hospital (Норвегия) сообщают о негативном эффекте от употребления анаболически-андрогенных стероидов (ААС). Их исследование, опубликованное на портале BMC Psychiatry, обнаружило, что прием этих веществ может вызывать нарушения сна. Анаболические... gazeta.kg »
Фото из открытых источниковНовая методика лечения, основанная на воздействии света, способна помочь справиться с нарушениями сна, уверены психологи. Как сообщил в беседе с «Аргументами и Фактами» психолог Алексей Мелехин, данный метод основан на хронобиологических теориях, то есть, учитывает влияние циркадных... gazeta.kg »
Фото из открытых источниковСомнологи решили провести исследование разных методик потенциальной компенсации недостатка сна. Они искали ответы на вопрос, способен ли кофеин сохранить концентрацию внимания и помочь избежать ошибок в заданиях после недостатка сна.Исследование международной группы ученых показало,... gazeta.kg »
Фото из открытых источниковВ недавнем исследовании, опубликованном в журнале Scientific Reports, группа ученых оценила влияние вмешательств медицинских клоунов на качество сна и продолжительность пребывания в больнице у педиатрических пациентов. gazeta.kg »
Фото из открытых источниковЭксперимент, организованный американскими учеными, показал, что, выпив на ночь алкоголь, человек меняет качество сна. И не в лучшую сторону. Многим кажется, что, выпив бокал вина или немного крепкого алкоголя на ночь, особенно, после усталости или стресса, мы помогаем себе заснуть... gazeta.kg »
Фото из открытых источниковФинскими учеными из Университета Оулу в ходе фундаментального исследования выявлено, что сбои в режиме сна у людей в возрасте 45 лет и более связаны с ухудшением состояния сердечно-сосудистой системы. Как сообщает Journal of... gazeta.kg »
Действительно ли человек нуждается в большем количестве сна в зимнее время? Ученые не готовы дать однозначный ответ, передает NUR.KZ со ссылкой на The Washington Post. nur.kz »
Японская компания Atex Co выпустила на рынок подушку-подголовник для сна на животе, позволяющую комфортно вздремнуть в офисе. Устройство устанавливается на столе, и поддерживает лицо и грудь, когда человек наклоняется вперед во время сна. novosti.kg »
Автором материала является K-News. Любое копирование или частичное использование возможно по разрешению редакции K-News. Генетические скрининги выявили три гена периферических тканей, которые регулируют сон. knews.kg »
Инженеры в Японии изобрели специальную капсулу, в которой офисные работники могут поспать стоя. Разработка получила название, созвучное со словом «жираф» – эти парнокопытные в основном отдыхают ночью в вертикальном положении. novosti.kg »
Не все позы для сна одинаково позволяют телу хорошо отдохнуть и сохранить здоровье. По мнению Джеймса Лейнхардта, эксперта по позам для сна, одна поза для сна, в частности, приведет к болезненному пробуждению утром и оставит вас усталыми. novosti.kg »
Сон человека в летний период сильно отличается от того, как человек спит зимой. К такому выводу пришел немецкий ученый Дитер Кунц. По его словам, благодаря большому количеству естественного освещения в летний период человеку может понадобиться меньше сна, передает BBC. nur.kz »
Фото из открытых источников Как известно, сон является неотъемлемой частью жизни человека. Но зачастую люди испытывают серьезные проблемы со сном. Как рассказала в беседе с изданием «Слово и Дело» врач невролог-сомнолог Ирина Завалко, иногда в подобных случаях на помощь может прийти самая обычная грелка. Грелки... gazeta.kg »
Полноценный восьмичасовой ночной сон полезен всем, но недостаток сна может быть опасен, особенно для людей старше 50-ти лет. К чему может привести хроническое недосыпание в этом возрасте, рассказала врач Ольга Шуппо. ... gazeta.kg »
На качество сна влияют многие факторы: уровень освещенности, жесткость матраса, температурный режим, состояние организма и даже поза. То, на каком боку спит человек, также определяет его пробуждение. gazeta.kg »
Крепкий и спокойный сон — главный залог хорошего здоровья и прекрасного настроения. Подобрав удобную подушку, вы здорово поможете своему организму, будете крепко спать и хорошо себя чувствовать при пробуждении. Идеальная подушка для сна Выбирать...[/h] gazeta.kg »
Нарушение сна не всегда связано с физиологическими причинами и патологиями. Порой это знак свыше. Особенно если сон прерывается в одни и те же временные промежутки. Это может быть связано с мистикой. gazeta.kg »
Регина Тодоренко показала синяки под глазами от недостатка сна. «Моргните, если вы попали в плен», - пошутили подписчики звезды. Регина Тодоренко не стесняется показаться перед поклонниками без макияжа. gazeta.kg »
Анастасия Волочкова заявила, что заболела простудой. Балерина ночью заснула с открытым балконом, в результате чего сильно замерзла. Сейчас Анастасии Волочковой немного нездоровится. Правда, это обычная простуда, но точно не осенняя апатия. gazeta.kg »
Чтобы восстановить баланс и устроить для организма незаменимый детокс, стоит употреблять на ночь особые напитки. Сон является временем, когда организм может восстановиться и набраться сил. Недостаток сна снижает продуктивность, ухудшает концентрацию мыслей. Если начинаются проблемы со сном, на помощь приходят... gazeta.kg »
Фото из открытых источников Дефицит сна оказался опасным не только для физического здоровья, но и для социальных взаимодействий, которые поддерживает подверженный бессоннице человек. К такому выводу пришли ученые из университета Калифорнии в Беркли (UCB). По словам профессора Мэттью Уолкера из UCB, недостаток... gazeta.kg »
В Китае создана умная подушка, которая оценивает качество сна по движениям головы. Благодаря им она и заряжается — встроенная система получает электричество из трения и механической энергии. novosti.kg »
