сна - Последние новости [ Новости с фото ] | |
Данные, полученные в ходе исследования бразильских ученых, подтверждают, что регулярное нахождение на солнце утром связано с более качественным и здоровым сном. В исследовании приняли участие свыше 1,7 тысячи взрослых граждан Бразилии, а результаты были опубликованы в журнале BMC Public Health.Ученые... gazeta.kg »
Увеличение числа аллергических, бронхолегочных и пищеварительных заболеваний среди детей обусловлено не только экологическими факторами, но и привычками в повседневной жизни, такими как переполненные классы, а также нарушениями режима сна и питания. gazeta.kg »
Автором материала является K-News. Любое копирование или частичное использование возможно по разрешению редакции K-News. Всем нам знакомо это чувство вялости. Многие из нас сталкиваются с дневным упадком сил, когда после обеда очень хочется вздремнуть. knews.kg »
Сегодня «ловец снов» чаще воспринимают как стильный элемент интерьера в бохо-стиле, но изначально это — древний оберег, пришедший к нам из культуры коренных народов Северной Америки. Он был создан для защиты сна и души человека, чтобы избавить от кошмаров и негативных энергий. gazeta.kg »
Топ бадов для сна — это проверенные временем и наукой помощники, которые мягко настраивают биологические часы, успокаивают нервную систему и дарят по-настоящему глубокий, восстанавливающий отдых. В условиях хронического стресса, переутомления и бесконечного потока информации многие сталкиваются с тревожным... gazeta.kg »
В 2008 году был учреждён интересный и оригинальный Всемирный день сна, который в 2023 году будет отмечаться 17 марта. Инициатором этого праздника выступила Международная ассоциация медицины сна. gazeta.kg »
Источник иллюстрации / фото: echonedeli.ruВ мире существует множество праздников, которые разнообразны и зависят от исторических и культурных традиций каждой страны. Россия выделяется большим количеством как профессиональных, так и международных торжеств, а также религиозных праздников, что связано с преобладанием... gazeta.kg »
Сергей Зверев пожаловался на шумную соседкуФото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН.Сергея Зверева мы встретили на Московской неделе моды в «Манеже». Поп-король посетил показ Александра Рогова. 61-летний звездный стилист и певец, как всегда, пришел в образе: в нарядном костюме и объемной шляпе с пайетками. Мы поинтересовались... gazeta.kg »
Фото из открытых источниковХроническое недосыпание и бессонница могут серьёзно подорвать здоровье, но традиционные методы лечения не всегда безопасны. Китайские учёные проанализировали эффективность утяжелённых одеял и выяснили, что они действительно помогают улучшить качество сна и снизить уровень тревожности. Согласно... gazeta.kg »
Фото из открытых источниковУчёные обнаружили, что пациентам с болезнью Альцгеймера требуется почти вдвое больше времени, чтобы войти в фазу быстрого сна – критически важного периода для обработки воспоминаний. gazeta.kg »
Фото из открытых источниковНесколько исследований показали, что сон важен для здоровья сердца и мозга. На сегодняшний день проведено меньше научных исследований о влиянии положения сна на здоровье сердца и мозга. gazeta.kg »
Фото из открытых источниковНедавно ученые доказали, что как качество, так и количество сна могут влиять на риск развития болезни Альцгеймера. Исследование показывает, что люди, которым требуется значительно больше времени для начала фазы сна сновидения, известной как фаза быстрого движения глаз (БДГ), могут испытывать... gazeta.kg »
Короткий дневной сон, продолжительностью всего 15–20 минут, способен значительно повлиять на вашу продуктивность и самочувствие. Главный психиатр Москвы, Георгий Костюк, делится в статье gazeta. gazeta.kg »
Фото из открытых источниковТюменские исследователи обнаружили тесную связь между перенесенным COVID-19 и нарушениями суточных ритмов организма. Результаты масштабного исследования были опубликованы в научном издании Chronobiology International. gazeta.kg »
Для поддержания оптимального уровня энергии и хорошего самочувствия важно спать необходимое количество часов. Зодиакальные особенности играют здесь значительную роль. Астрологи считают, что дата рождения может повлиять на потребность в сне, ведь каждому знаку зодиака требуется различное время для восстановления... gazeta.kg »
Фото из открытых источниковСотрудники австралийского Университета Монаша провели исследование, показавшее, что высокое артериальное давление и недосыпание способны наращивать риски развития когнитивных нарушений и серьезных патологий мозга. gazeta.kg »
Предстоящие новогодние праздники приносят с собой множество радостных моментов, но для многих они также могут стать временем, когда сон становится нерегулярным и некачественным. Переизбыток праздничных событий, стресс, изменения в режиме дня и повышенный уровень кортизола могут нарушить наш привычный цикл сна... gazeta.kg »
Фото из открытых источниковИсследователи из Университета Майами сделали важное открытие: проблемы с дыханием во время сна, такие как апноэ и гипопноэ, могут вызывать изменения в структуре мозга. gazeta.kg »
Фото из открытых источниковИсследователи из Центра женского здоровья Бригама обнаружили, что женщины подвергаются воздействию яркого света на 52% меньше, чем мужчины. Эти результаты, представленные в журнале Biological Timing and Sleep (BTS), указывают на значительное различие в синхронизации биологических часов у мужчин и женщин, что влияет на качество их сна и общее состояние здоровья. gazeta.kg »
Фото из открытых источниковПодобно тому, как дирижер координирует работу различных инструментов в оркестре, создавая симфонию, дыхание координирует волны гиппокампа мозга, укрепляя память во время сна, говорится в новом исследовании Northwestern Medicine. gazeta.kg »
Фото из открытых источниковСпециалисты из французского Университета Пуатье после нового исследования пришли к выводу, что краткое пребывание на морозе способствует улучшению качества сна. Был организован эксперимент с 20 добровольцами. gazeta.kg »
Чтобы в 2025 году достичь заметного финансового процветания, специалисты советуют спать на животе. К этому выводу пришли ученые, и информация об этом была опубликована в ряде западных изданий. Более детальную информацию можно найти в статье на новостном портале 1RR. gazeta.kg »
Фото из открытых источниковГоворя о необходимости здорового сна, врачи имеют ввиду не только его продолжительность, но также регулярность. Об этом в очередной раз напомнила эндокринолог Зухра Павлова, опубликовав результаты исследования команды ученых из Канады и Австралии. Как сообщает "МК в Волгограде",... gazeta.kg »
Фото из открытых источниковУченые выявили неожиданные свойства сыра, которые могут помочь в борьбе с храпом. Как сообщает журнал Sleep Medicine, регулярное употребление этого продукта снижает риск обструктивного апноэ сна (СОАС) почти на треть. gazeta.kg »
Фото из открытых источниковЖурнал Science Alert опубликовал результаты исследования, посвященного влиянию различных характеристик сна на уровень артериального давления у мужчин и женщин. Работа ученой Кристен Кнутсон рассматривает не только продолжительность сна, но и его качественные параметры, такие как стадии... gazeta.kg »
Фото из открытых источников[b]Новое исследование, организованное с привлечением данных более 72 тысяч человек в возрасте от 40 до 79 лет, выявило тревожную взаимосвязь между нестабильным графиком сна и здоровьем сердца. gazeta.kg »
Финалистка конкурса "Мисс Казахстан-2023", получившая региональный статус "Мисс Вселенная", Мадина Альмуханова рассказала об участии в мировом конкурсе красоты, передает NUR.KZ. nur.kz »
Фото из открытых источниковПоловые различия в качестве сна выявили в ходе масштабного эксперимента на мышах. Об этом сообщается в выпуске журнала Scientific Reports. Исследовательская группа из Колорадского университета в Боулдере изучила особенности сна у 267 лабораторных мышей линии C57BL/6J. Для наблюдения... gazeta.kg »
Фото из открытых источниковНейрологи из Rice University провели исследование, раскрывающее, как фаза медленного сна (NREM) помогает мозгу улучшать нейронную и поведенческую производительность. gazeta.kg »
Фото из открытых источниковСон далеко не всегда приносит релаксацию, нередко он обременён неприятным и даже пугающими явлениями. И сейчас речь не о кошмарных сновидениях. а о гораздо более опасных феноменах. gazeta.kg »
Фото из открытых источниковЕжедневная криостимуляция, как показало французское исследование, позитивно сказывается на мозговой активности добровольцев. Конкретно, воздействие холодом снижало уровень тревожности и улучшало длительность сна. gazeta.kg »
Каждый из нас проводит значительную часть своей жизни во сне, но немногие задумываются о влиянии позы, в которой мы спим, на наше здоровье. Часто мы выбираем позу интуитивно, не осознавая, что некоторые из них могут негативно сказываться на качестве отдыха. gazeta.kg »
Фото из открытых источниковВоздействие химических веществ на качество сна у молодого поколения становится все более серьезной проблемой современности. Исследователи из Медицинской школы Кека при Университете Южной Калифорнии представили тревожные данные о влиянии перфторалкильных и полифторалкильных веществ... gazeta.kg »
Фото из открытых источниковКороткий послеобеденный сон может стать мощным оружием в борьбе с повышенным уровнем сахара в крови. Германо-швейцарская команда учёных выяснила, что всего 15-20 минут сна после обеда помогают значительно снизить уровень глюкозы в крови у людей с диабетом второго типа. gazeta.kg »
Фото из открытых источниковПостоянное чувство усталости и сонливости после пробуждения ото сна может сигнализировать о серьезных проблемах со здоровьем. Медицинский эксперт Арина Мамина в беседе с изданием UfaTime детально объяснила, какие заболевания могут стать причиной некачественного отдыха. Помимо... gazeta.kg »
Фото из открытых источниковСогласно новому исследованию ученых из Университета Монреаля и Университета Пуатье во Франции, ежедневная криостимуляция всего тела — воздействие экстремального холода — улучшает качество сна и настроение у здоровых молодых мужчин и женщин. «Использование холода в терапевтических... gazeta.kg »
Фото из открытых источниковПродолжительность сна напрямую влияет на психологическое благополучие и социальную активность человека. Эксперты из Университета Бэйлора провели масштабное исследование, о котором сообщает издание Metro, изучив влияние различных режимов сна на самочувствие и поведение молодых людей. Исследователи... gazeta.kg »
Фото из открытых источниковНейробиологи обнаружили, что недостаток сна в раннем возрасте способен существенно навредить развитию когнитивных функций. Исследование, проведенное специалистами Университета Северной Каролины в Чапел-Хилле и опубликованное в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences... gazeta.kg »
Фото из открытых источниковРанний подъём в тёмное время года становится настоящим испытанием для многих людей. Как рассказал в интервью Daily Record эксперт по исследованию сна Бурак Оздемир, существует несколько эффективных способов сделать утреннее пробуждение более комфортным. gazeta.kg »
Фото из открытых источниковУчёные из Италии, Швеции и Великобритании установили наилучшую дозировку и оптимальное время приёма мелатонина для улучшения сна. Согласно статье, опубликованной в Journal of Pineal Research, специалисты рекомендуют принимать 4 мг мелатонина примерно за три часа до сна, поскольку это значительно помогает сократить время засыпания. gazeta.kg »
Фото из открытых источниковДополнительные 46 минут сна значительно улучшают качество жизни и социальное поведение человека. Группа специалистов провела масштабное исследование, результаты которого были представлены в Journal of Positive Psychology (JPP). gazeta.kg »
Сон играет жизненно важную роль в поддержании как физического, так и психического здоровья, и его значение трудно переоценить. Он не только способствует улучшению настроения, снижению уровня стресса и беспокойства, но и играет ключевую роль в укреплении иммунной системы. Портал gazeta.kgнаучит быстро засыпать... gazeta.kg »
Фото из открытых источниковУчёные из University of Tsukuba и University of Tokyo сделали важное открытие в области изучения сна, обнаружив нейронный центр, отвечающий за фазу быстрого сна. Исследование, опубликованное на портале Cell, проливает свет на механизмы, управляющие этой загадочной фазой, когда человек... gazeta.kg »
Фото из открытых источниковВлияние синтетических соединений на качество сна молодых людей становится все более очевидным. Ученые обнаружили, что распространенные типы перфторалкильных и полифторалкильных веществ (ПФАС) могут существенно нарушать режим сна у людей в возрасте от 19 до 24 лет. Исследование,... gazeta.kg »
Фото из открытых источниковУчеными из Университета Флиндерса установлено, что утяжеленные одеяла позволяют улучшить сон у взрослых, страдающих бессонницей, депрессией и иными психическими расстройствами. gazeta.kg »
Фото из открытых источниковВ сентябре 2024 года калифорнийско-российский стартап REMspace заявил о значительном прогрессе в области изучения осознанных сновидений. Команда исследователей под руководством Михаила Радуги утверждает, что им удалось установить двустороннюю связь между людьми во время сна. Эксперимент,... gazeta.kg »
Фото из открытых источниковС годами многие люди замечают, что их сон становится менее крепким и более прерывистым. Это не просто досадное неудобство, а серьезная проблема, которая может иметь далеко идущие последствия для здоровья. gazeta.kg »
Фото из открытых источниковУчёные исследовали, как должен проходить ночной сон, чтобы человек чувствовал себя отдохнувшим. По данным, представленным специалистами, ночной сон состоит из нескольких циклов, каждый из которых длится около 90 минут. gazeta.kg »
Фото из открытых источниковАмериканскими учеными из Медицинской школы Кека при Университете Южной Калифорнии проведено исследование, показавшее, что накопление пер- и полифторалкильных соединений (ПФАС) в организме негативно действует на длительность и качество сна. Особенно страдают молодые люди. Работа была... gazeta.kg »
Фото из открытых источниковУтренние прогулки могут стать ключом к здоровому сну, как показало недавнее исследование американских ученых. Группа специалистов из Университета Южного Миссисипи провела масштабный эксперимент, чтобы изучить влияние утреннего солнечного света на качество ночного отдыха. Результаты... gazeta.kg »
