упражнений - Последние новости [ Новости с фото ] | |
Автором материала является K-News. Любое копирование или частичное использование возможно по разрешению редакции K-News. Ученые обнаружили способ борьбы с ожирением без необходимости занятий спортом. knews.kg »
Бег — один из самых доступных и полезных видов физической активности. Но даже при всей своей простоте он требует внимательного отношения к биомеханике тела, особенно к тому, как работает стопа. Главная ошибка, которую совершают начинающие и даже опытные бегуны — игнорирование гиперпронации.[h2]Что такое гиперпронация...[/h] gazeta.kg »
Фото из открытых источниковИзвестно, что достаточные физические нагрузки являются важным фактором в уменьшении избыточных жировых отложений. Но какой объем аэробной активности в неделю необходим для достижения эффективного и клинически значимого снижения веса и жира в организме? Новый метаанализ с участием экспертов из Имперского колледжа Лондона изучил взаимосвязь «доза-реакция» между аэробными упражнениями и массой тела, окружностью талии и жировой прослойкой. gazeta.kg »
Автором материала является K-News. Любое копирование или частичное использование возможно по разрешению редакции K-News. Исследование, проведённое учёными из Университетского колледжа Лондона (UCL), показало, что краткосрочное улучшение когнитивных функций после физической активности может сохраняться до 24 часов. knews.kg »
Фото из открытых источниковРецепт здоровья от Николая Амосова – выдающегося кардиохирурга и новатора — сегодня практически забыт. И напрасно! Это стройная система из всего 10 простых «школьных» упражнений для долгой и активной жизни. gazeta.kg »
Фото из открытых источниковИисследование показывает, что дополнительная нагрузка на тело во время тренировок имеет большее значение, чем попытка выжать из себя все силы во время очередного сеанса. gazeta.kg »
Тибетская зарядка — это уникальный комплекс упражнений, который помогает не только укрепить спину, но и улучшить общее состояние здоровья. Эти простые и эффективные движения требуют минимальных затрат времени и усилий, при этом обеспечивая впечатляющие результаты. Если вы стремитесь к красивой спине и здоровому... gazeta.kg »
Фото из открытых источниковКороткие одноминутные интервальные тренировки высокой интенсивности в течение 19 минут могут быть более эффективными для улучшения физической формы у людей, перенесших инсульт через шесть месяцев или более, чем традиционные 20–30-минутные сеансы упражнений средней интенсивности. gazeta.kg »
Исследование, проведенное международной группой ученых, проливает свет на потенциальную связь между интенсивными физическими упражнениями и сохранением когнитивных способностей у людей с повышенным кровяным давлением. gazeta.kg »
Фото из открытых источниковИсследования Университета Квинсленда показали, что физические упражнения могут помочь предотвратить или замедлить снижение когнитивных функций во время старения. Исследование было опубликовано в журнале Aging Cell. gazeta.kg »
Ида Галич поделилась секретом своего похудения после майских праздников в личном Телеграм-канале. Она утверждает, что сбрасывает лишний вес без каких-либо строгих диет или утомительных тренировок, предпочитая упражнения, которые находит в Интернете. gazeta.kg »
Фото из открытых источниковПольза физических упражнений для здоровья хорошо известна, но новые исследования показывают, что реакция организма на физические упражнения является более сложной и далеко идущей, чем считалось ранее. gazeta.kg »
Фото из открытых источниковАмериканская кардиологическая ассоциация (American Heart Association, AHA) рекомендует выполнение 150 минут упражнений средней интенсивности или 75 минут упражнений высокой интенсивности еженедельно, а также упражнения для укрепления мышц не реже двух раз в неделю. gazeta.kg »
Фото из открытых источниковНовая работа австралийских ученых позволила сделать вывод, что любые разновидности танцев восстанавливают психическое здоровье и умственные способности лучше иной физической активности. gazeta.kg »
Автором материала является K-News. Любое копирование или частичное использование возможно по разрешению редакции K-News. Сильное сердце — ключ к здоровой жизни. Один из самых главных факторов риска, подрывающих здоровье нашего «мотора», — высокое артериальное давление. knews.kg »
Фото из открытых источников Как известно, проводить много времени в сидячем положении вредно и физическая активность обязательно должна быть. Но сколько упражнений необходимо, чтобы противодействовать негативным последствиям для здоровья от сидения в течение всего дня? Исследования показывают, что около 30-40... gazeta.kg »
Учёные из Великобритании рассказали, что гены играют колоссальную роль в том, как организм человека реагирует на занятия спортом. В целом было обнаружено 13 генов, которые обеспечивают до 72% разницы в восприятии организмом упражнений. knews.kg »
С возрастом кожа теряет свою упругость, и многие женщины сталкиваются с проблемой обвисания щек. Изменения в овале лица женщины замечают не сразу. Иногда неудачный ракурс на фото, который подчеркивает дряблость кожи, становится шоком. nur.kz »
В Кыргызстане увеличивается число заболевших COVID-19 и внебольничной пневмонией. На этой неделе зафиксирован рекорд последних месяцев - выявили 931 инфицированного. Эти показатели уже превысили данные «черного июля» прошлого года. 24.kg »
Высокая физическая активность и низкокалорийная диета — это самый эффективный способ снизить вес. Тем не менее есть много других методов, которые увеличивают ежедневную потерю калорий, пишут СМИ. В основном это происходит из-за повышения так называемого NEAT (Non Exercise Active Thermogenesis) — активного термогенеза, не связанного с физическими упражнениями. Он включает механизмы, которые сжигают калории без knews.kg »
61-я Международная олимпиада по математике проходила 21-22 сентября. В онлайн-олимпиаде приняли участие более 600 учеников из 29 стран. По общему результату Монголия заняла 29-е место. О. Мишээл из средней школы «Шинэ Монгол» завоевал золотую медаль и занял четвертое место в личном зачете. ca-news.org »
Заразившимся коронавирусной инфекцией и для профилактики заболевания рекомендуется делать дыхательную гимнастику. Она, по мнению специалистов, поможет увеличить поступление кислорода в организм и сгладить негативные последствия COVID-19. 24.kg »
С возрастом мускулы человека становятся дряблыми, ткани не получают достаточного питания, вследствие чего хрящи и диски между позвонками разрушаются. Позвоночник «усыхает», потому люди к 60-70 годам становятся ниже ростом. gazeta.kg »
Ученые обнаружили белок, от которого зависит выносливость организма и эффективность физических упражнений. Результаты исследования опубликованы в журнале Nature Communications, пишет РИА Наука. Американские ученые, проводя эксперименты на мухах-дрозофилах и мышах обнаружили, что экспрессия белков семейства сестринов вызывает тот же эффект, что и физические упражнения. knews.kg »
Убрать живот, особенно раздобревший после праздников, можно очень быстро. Тренер звезд Крис Хериа специализируется на создании комплексов убражнений, которые приводят в форму в сжатые сроки. Он уверен, что недели для результата достаточно. knews.kg »
Диетологи дали несколько советов по похудению людям, которые не могут выполнять физические упражнения, сообщает Food. news. По словам специалистов, необходимо увеличить в рационе количество продуктов, содержащих белок: мясо, птица, рыба, тофу, фасоль, горох, нут и орехи. novosti.kg »
Бишкек, 06. 12. 18. /Аман Алымбеков - Кабар/. Сегодня на полигоне «Ала-Тоо» войсковой части №2026, Государственная пограничная служба организовала для журналистов и представителей СМИ военно-спортивную эстафету под названием «Один день из жизни пограничника». kabar.kg »
В принципе, профессиональный фитнесс-тренер поможет каждому подобрать то, что подходит лично для него, причём не только для повышения тонуса, но и для более серьёзных задач. Однако есть и более простые варианты – использовать некоторые универсальные упражнения, которые уж точно особо сильно не утомят, а организм от сонной дрёмы избавят. И именно о них вам сейчас ... gazeta.kg »
Сколько часов вы проводите за своим рабочим столом? А потом еще дома перед компьютером или телевизором? Среднестатистический человек большую часть времени сидит. Это очень негативно сказывается на многих функциях организма, ведь по задумке природы мы должны много двигаться... gazeta.kg »
В современном ритме бывает порой очень трудно уделить время спортивным секциям либо посещать занятия йоги. Мы все время куда-то бежим, а поздно ночью падаем без задних ног. А когда появляются первые признаки проблемы, стараемся и вовсе не обращать на них внимание, но это в корне ... gazeta.kg »
Нет, постоянное усвоение новой информации, это, конечно, хорошо, но увы, не так эффективно. Особенно если учесть, что мусорная информация, случайно извлекаемая в процессе интернет-серфинга, практически бесполезна в этом плане. gazeta.kg »
«Время и труд все перетрут» — гласит народная мудрость. Хорошая форма дается нелегко — необходимо время, желание и усердие. Немногие имеют время на посещение тренажерного зала. Современные методики позволяют заниматься в домашних условиях практически с той же эффективностью, что и в спортзале. nur.kz »
Врач из Бразилии Пауло Убиратан, несмотря на солидный возраст и долгую практику врача, поставил под сомнение устоявшиеся убеждения о пользе ведения здорового образа жизни, правильном питании, физических упражнениях и прочих штучках. gazeta.kg »
Упражнения для живота и ягодиц фото: google.com.ua Всего месяц ежедневных занятий и вы — обладательница плоского живота и боков, которые не вываливаются из джинсов. И для этого совершенно не нужно ходить в спортзал. Упражнение №1. Приседайте! Начните с ... gazeta.kg »
Итак, предлагаем вам 8 простых упражнений для глаз, которые вы можете выполнять, не вставая с кресла. 1. Нажимы на веки Для этого упражнения вам необходимо использовать пальцы: поставьте их на веки; в течение 2 секунд слегка нажмите, а затем отпустите (убедитесь, что вы не давите слишком сильно). gazeta.kg »
Спортсменка, комсомолка и просто красавица Нуриля Барпиева – настоящий источник живой и позитивной энергии. Как обладательница типичного азиатского телосложения, она постоянно борется с генетикой и проявляет невероятную силу воли, поскольку по натуре своей является сладкоежкой. gazeta.kg »
