уснуть - Последние новости [ Новости с фото ] | |
Помимо традиционных методов борьбы с бессонницей, сомнолог Кэтрин Холл предлагает простую, но очень эффективную технику массажа, которая поможет засыпать за считанные минуты. Провести мягкий массажНет необходимости прибегать к снотворным препаратам, которые могут влиять на внимательность или работоспособность... gazeta.kg »
Борьба с бессонницей часто приводит людей к экспериментам с различными методами, от травок и таблеток до медитации. Канадский психолог Люк П. Бодуэн предлагает простой и эффективный способ уснуть в два раза быстрее, основанный на когнитивной перестановке. gazeta.kg »
Техника когнитивной перестановки ученого Люка Бодуэна, способная сократить время засыпания вдвое, объединяет в себе способы релаксации и принципы когнитивной психологии. Техника направлена на переработку негативных мыслей у человека и снижение стрессаОна направлена на переработку негативных мыслей... gazeta.kg »
Фото из открытых источниковБлагодаря технике когнитивной перестановки, разработанной ученым Люком П. Бодуэном, человек может сократить время засыпания вдвое. Методика представляет собой простой способ, основанный на расслаблении мозга. gazeta.kg »
Многие из нас страдают от некачественного сна летней порой. Сомнологи говорят, что летом мешают спать светлые ночи, жара, ранние рассветы. Такая погода меняет наши биоритмы и влияет на сон. Немного решить температурный вопрос помогает кондиционер, а что делать если его у вас нет? Сомнолог рассказал, как уснуть в жару без ко... gazeta.kg »
Специалист по интегративной медицине из Университета штата Аризоны, США, Эндрю Вейл назвал простой способ быстро уснуть. Его методику приводит издание Daily Mirror. Он посоветовал людям использовать метод «4–7–8», также известный как «расслабленное дыхание». novosti.kg »
58-летняя британка заявляет, что не может уснуть с тех пор, как родилась ее дочь. Сначала она думала, что проблема временная, однако бессонница так и не прошла, пишет издание Metro.co.uk. nur.kz »
"Не могу уснуть": мама Ержана Максима рассказала, как переживает за сына. Ссылаясь на слова экспертов Кертаев говорит, что Ержан должен, как минимум, попасть в тройку лидеров. nur.kz »
В Нидерландах ученые создали подушку – робота, которая помогает уснуть. С помощью специальных датчиков устройство собирает статистику сна владельца и автоматически подстраивается под его частоту дыхания, если он не спит. novosti.kg »
В одной из больниц Кыргызстана тараканы заполонили палаты, где находятся пациенты и их родственники. О каком именно медучреждении конкретно идет речь, пользователь социальной сети Facebook не уточнил. for.kg »
Американские ученые из Гарвардского университета рассказали, как очень просто побороть бессонницу. Многие из нас сталкиваются с ней, но мало кто знает эффективные способы уснуть быстро, передает Joinfo. gazeta.kg »
Многие не знают, как быстро уснуть, чтобы успеть отдохнуть, а не лежа в постели "крутить" в голове навязчивую мелодию и перебирать события прошедшего дня. Медики советуют несколько техник, которые помогут преодолеть эту проблему, передает Joinfo. gazeta.kg »
