2022-5-1 13:33 |
Орехи - одна из самых недооцененных категорий продуктов питания. Они такие маленькие, но такие "сильные": каждый орех богат полезными жирами, белками, клетчаткой и, что еще лучше, имеет свой собственный питательный профиль.
Хотите повысить содержание витамина Е? Ешьте миндаль. Хотите больше омега-3 жирных кислот в рационе? Перекусывайте грецкими орехами. Нужно расслабиться и снять стресс? Кешью являются отличным источником магния, успокаивающего нервную систему. .
Подробнее читайте на ca-news.org ...