Отличные новости для ленивых: 3 секунды в день достаточно для тренировки мышц

Отличные новости для ленивых: 3 секунды в день достаточно для тренировки мышц
фото показано с : knews.kg

2022-2-10 16:15

Новое исследование учёных из Университета Эдит Коуэн показало, что поднятие тяжестей всего на три секунды в день может оказать положительное влияние на мышечную силу. В исследовании участвовали 39 здоровых студентов университета.

Они выполняли одно поднятие тяжестей с максимальным усилием в течение трёх секунд в день пять дней в неделю на протяжении четырёх недель. В частности,.

Подробнее читайте на ...

отличные ленивых секунды день достаточно тренировки мышц