Техника дыхания 4-7-8: секрет быстрого засыпания и полноценного ночного отдыха

Мы все знаем, что здоровый сон в ночное время имеет огромное значение для здоровья. Благодаря полноценному отдыху, утром мы просыпаемся бодрыми, выспавшимися и готовыми к новому рабочему дню. Но как быть, если сон никак не приходит, а в голову лезут разные навязчивые мысли? Знает ... gazeta.kg »