Врач рекомендовал не лежать в постели во время бессонницы. Почему?

Врач рекомендовал не лежать в постели во время бессонницы. Почему?
фото показано с : knews.kg

2021-3-21 16:12

Если человек не может заснуть в течение 15 минут, то лежать в постели нельзя, поскольку будет формироваться рефлекс боязни не заснуть. Об этом сообщил президент Российского общества сомнологов, заслуженный врач РФ, доктор медицинских наук Роман Бузунов в ходе пресс-конференции, пишут СМИ.

«Если вы легли и в течение 15 минут не заснули, ни в коем случае.

Подробнее читайте на ...

врач рекомендовал лежать постели время бессонницы