2025-1-26 03:18 |
Плавание — универсальный способ укрепить тело и привести себя в форму. Оно сочетает кардионагрузку, укрепление мышц и расслабление, что делает его популярным выбором для желающих похудеть. Однако достаточно ли одного плавания, чтобы достичь желаемого результата? В статье echonedeli.ruразберем преимущества, недостатки...
Подробнее читайте на gazeta.kg ...
Современная жизнь требует от нас полной самоотдачи: работа, спорт, семейные обязанности. Однако, что делать, если привычный ритм начинает замедляться?Постоянная усталость, слабость, одышка могут оказаться не просто следствием напряжённого графика, а признаком анемии. Это состояние возникает, когда уровень гемоглобина...
Короткий дневной сон, продолжительностью всего 15–20 минут, способен значительно повлиять на вашу продуктивность и самочувствие. Главный психиатр Москвы, Георгий Костюк, делится в статье gazeta.
Сжигать калории, не вставая с постели, звучит как мечта, но ваш организм уже делает это за вас. Даже в состоянии покоя тело работает над поддержанием жизненно важных функций, таких как дыхание, сердцебиение и поддержание температуры.
2025 год ожидает метеозависимых людей испытания, связанные с увеличением солнечной активности. В этом году на Солнце возникла самая большая корональная дыра за всю историю наблюдений. Этот феномен вызывает опасения, так как его последствия могут быть далеко идущими — от магнитных бурь до сбоя навигационных систем...
Сегодня проблема бессонницы и недостатка сна затрагивает людей по всему миру, независимо от их социального статуса, образования и возраста. Состояние недосыпа имеет долгосрочные последствия для здоровья, а врачи утверждают, что хороший сон – это столь же важная составляющая здорового образа жизни, как правильное...
После новогодних праздников многие сталкиваются с тем, что трудно перестать отмечать не только в компании друзей и близких, но и с алкоголем. Однако даже месяц без спиртного может кардинально преобразить вашу жизнь: исчезнет похмелье, мешающее жить полноценной жизнью, слизистая оболочка желудка начнёт восстанавливаться,...