2017-8-12 22:42 |
Находясь на улице в жаркое время года, так и хочется глотнуть живительной влаги, которой так требует организм. Но, будьте осторожны! Joinfo. ua расскажет, от каких напитков лучше воздержаться в жару.
Что происходит с нашим здоровьем в жару? Когда на улице жарко, особой опасности подвергается сердечнососудистая система. Это связано с тем, что для того, чтобы урегулировать температуру тела, сердце переходит на усиленный режим работы. В связи с этим из организма начинают активно вымываться магний и калий, необходимые для бесперебойной деятельности сердечнососудистой системы. Вот почему именно летом случается особенно много инфарктов и инсультов. В жаркий день в нашем организме повышается потоотделение, в результате этого происходит обезвоживание организма. Чтобы восполнить потерянную влагу, врачи советуют употреблять больше жидкости. Что пить нельзя? Алкогольные напитки Любые алкогольные напитки, в том числе такое любимое всеми пиво, не избавляют от обезвоживания организма, а только способствуют этому процессу. Также алкоголь повышает артериальное давление и дает дополнительную нагрузку на сердце. Кофе и крепкий черный чай, энергетики Кофе и чай являются мочегонными средствами. Вместе с мочой из нашего организма вымываются полезные вещества и влага. Соки и газировка Сладкие газированные напитки и соки не утоляют, а только распаляют жажду. Все дело в большом количестве сахара, красителей и консервантов. А газ, содержащийся в них, в свою очередь, вызывает отеки. Что можно пить? Отдайте предпочтение чистой природной воде без газа. Для придания вкуса можно выжать в нее четвертинку лимона. Принесет пользу в жару также несладкий зеленый чай. Он прекрасно утоляет жажду и не наносит никакого вреда организму. Будьте здоровы! Журналист ДжоИнфоМедиа Марина Корнева предлагает узнать. . . [/h][/h][/h][/h][/h][/h].
Подробнее читайте на gazeta.kg ...
