рацион - Последние новости [ Новости с фото ] | |
В современном мире технологии стремительно развиваются, и одним из наиболее интересных направлений является персонализированное питание. Представьте себе холодильник, наполненный продуктами, которые были выбраны на основе анализа вашего ДНК, микробиома и гормонального фона. Нейросеть, обученная на данных о вашем... gazeta.kg »
Если вы хотите похудеть, одних тренировок недостаточно — правильное питание играет не меньшую роль. Основной принцип снижения веса прост: тратить больше калорий, чем потребляешь. Но важно не только создать дефицит, но и сохранить энергию, силы и здоровье. gazeta.kg »
Темпе пока не получил широкой известности в России, но уже давно заслуживает места в списке суперфудов. Этот традиционный индонезийский продукт из ферментированных соевых бобов — настоящая находка для всех, кто заботится о здоровье и ищет альтернативу животному белку.Что такое темпеТемпе изготавливается...[/h] gazeta.kg »
С приходом весны природа пробуждается, а вместе с ней появляется свежая, насыщенная витаминами зелень. Именно в этот период важно поддержать организм после зимы и восполнить запас полезных веществ. gazeta.kg »
Источник иллюстрации / фото: echonedeli. ruВыбор подходящей диеты среди множества доступных вариантов может стать настоящей головоломкой, особенно когда речь идет о том, что стоит включить в рацион. gazeta.kg »
Рыба — это не только вкусный, но и полезный продукт, который должен присутствовать в рационе каждого человека. Она является источником важных питательных веществ, таких как белки, омега-3 жирные кислоты, витамины и минералы. gazeta.kg »
Ферментация продолжает набирать популярность, и 2025 год обещает стать еще более насыщенным в этом тренде. Хотя ферментированные продукты, такие как квашеная капуста, кимчи, комбуча и квасы, сохраняют свои позиции лидеров, новыми фаворитами стали изделия на закваске — хлеб, булочки, лепешки и пицца. gazeta.kg »
Диета «Стол № 5» является важным лечебным питанием, разработанным по советским принципам питания в 1940-х годах. Ее цель – облегчение состояния пациентов с заболеваниями печени, желчного пузыря и желчевыводящих путей. gazeta.kg »
Каждый из нас стремится быть энергичным, здоровым и красивым, не смотря на возрастающие требования к телу и жизненные обстоятельства. Но секрет здоровья и долголетия кроется не только в косметических процедурах или тренировках — основу основ составляет правильное питание. Как составить рацион, который обеспечит... gazeta.kg »
Фото из открытых источниковКогда речь заходит о наращивании мышечной массы, белок по праву занимает центральное место. Однако диетологи утверждают, что для эффективного роста мышц необходим целый спектр питательных веществ. gazeta.kg »
Фото из открытых источниковЛюбители сладкого получили еще один повод добавить в свой рацион кусочек любимого лакомства. В свежем выпуске журнала Health опубликованы результаты исследований о пользе темного шоколада для организма человека. gazeta.kg »
Фото из открытых источниковНовейшие исследования подтверждают: диета может стать мощным инструментом в замедлении старения, помогая поддерживать здоровье кожи, тела и мозга. Учёные из различных институтов провели множество экспериментов на животных, а также анализ наблюдательных данных о питании людей, чтобы... gazeta.kg »
Фото из открытых источниковНебольшие, но невероятно полезные тыквенные семечки становятся настоящей сокровищницей питательных веществ для организма человека. Как отмечает сертифицированный диетолог и тренер по восстановлению после рака Пэм Хартнетт, эти семена содержат важные соединения — лигнаны, обладающие... gazeta.kg »
В последние годы обсуждение о пользе и вреде молочных продуктов стало очень актуальным. Несмотря на популярные мифы о их негативном влиянии на здоровье, многие молочные изделия обладают уникальными свойствами, которые могут значительно улучшить качество жизни. Давайте в материале gazeta.kgрассмотрим шесть самых... gazeta.kg »
Стереотип о том, что спортсмены питаются исключительно куриной грудкой с рисом, давно устарел. На самом деле, рацион профессиональных атлетов может достигать 7500-8000 калорий в день, что в четыре раза превышает потребности среднего взрослого человека. gazeta.kg »
Фото из открытых источниковКартофель, один из самых распространенных продуктов в мировом рационе, долгое время находился под пристальным вниманием диетологов из-за высокого содержания крахмала. gazeta.kg »
Фото из открытых источниковСамой эффективной диетой для продления жизни оказалось пескетарианство, то есть, употребление в пищу рыбы и растительных продуктов. Это выяснилось в ходе исследования, опубликованного в издании The American Journal... gazeta.kg »
Фото из открытых источниковАрхеологи, работающие в регионе Лангедок на юге Франции, использовали стабильные изотопы, чтобы раскрыть новые сведения о средневековых диетических практиках. Исследование, опубликованное в журнале Archaeological and Anthropological Sciences ведущим автором Джейн Холмстром и его коллегами,... gazeta.kg »
Академик Оксана Драпкина бьет тревогу: ультрапереработанная еда - главный враг нашего здоровья. Но не паникуйте, есть план действий! Начните с внимательного изучения этикеток: длинный список ингредиентов - красный флаг. gazeta.kg »
Диетологи утверждают, что авокадо помогает снизить вес и улучшить пищеварение. Польза авокадоЭтот продукт богат мононенасыщенными жирами, которые надолго сохраняют чувство сытости и предотвращают переедание, ускоряют метаболизм и поддерживают нормальный уровень сахара в крови. Авокадо также содержит клетчатку,... gazeta.kg »
Фото из открытых источниковС приходом весны остро проявляется и нужда в восстановлении полезных веществ и витаминов в организме. И в первую очередь это касается детей. Для этого следует добавить в детский рацион ряд полезных продуктов. gazeta.kg »
Иван-чай, или кипрей узколистный, является одним из тех растений, которые приковывают внимание своими лечебными свойствами. Произрастающий на территории России, этот растительный кладезь не только обладает высоким содержанием витаминов и микроэлементов, но и широко применяется в народной медицине благодаря своей... gazeta.kg »
В поиске баланса в период менопаузы, правильное питание становится ключевым элементом заботы о себе. Оно может оказать существенное воздействие не только на неприятные симптомы этого периода, но и на общее эмоциональное и физическое состояние женщины. gazeta.kg »
Многие продукты питания за год сильно подорожали. Это отразилось и на рационе казахстанцев. О том, как сильно отличается меню состоятельных и малоимущих граждан, рассказали аналитики Ranking.kz. nur.kz »
Здоровье сердечно-сосудистой системы напрямую влияет на продолжительность жизни. Поэтому так важно придерживаться активного образа жизни и составлять сбалансированный рацион. Для этого нужно знать, какие продукты питания оздоравливают и омолаживают сосуды. gazeta.kg »
Здоровье человека во многом зависит от его образа жизни и питания. Сбалансированный рацион крайне важен для нормального функционирования каждой клетки и организма в целом. Однако некоторые продукты, наоборот, оказывают разрушающее действие. gazeta.kg »
Банан уже давно превратился для рядовых россиян, как и для других европейцев, из экзотического фрукта в повседневный. Их любят как дети разных возрастов, так и пожилые. Но, не многие знают, что некоторым гражданам категорически не рекомендовано включать их в свой рацион. Кому категорически нельзя есть бананы Банан не то...[/h] gazeta.kg »
Огурцы, в отличие от томатов и других овощей, фаворитами летнего рациона многих пожилых людей не являются. От этих овощей отказываются, поскольку в обществе немало ошибочных убеждений, связанных с ними. gazeta.kg »
Содержание:Кладезь антиоксидантовПолезные углеводы - не повышают уровень сахара в кровиПодавляют аппетитУлучшают здоровье костной системыСнижают риск сердечных заболеванийРегулируют уровень сахараСемена чиа - один из модных нынче суперфуд. В сообществах, посвященных здоровому образу жизни и п... gazeta.kg »
Содержание:Кокосовое маслоКлюкваБрокколиСпирулинаКакаоО суперфудах слышали многие, кто стремиться к правильному питанию или хочет сбросить лишний вес. Суперфудами называют продукты с высоким содержанием активных веществ. gazeta.kg »
Бананы - фрукт вкусный и полезный. Его обожают все дети и многие взрослые. Однако в последнее время бананы поддаются гонению в сети. Некоторые специалисты советуют отказаться от сладостей, в том числе и от бананов по причине высокого содержания в них. gazeta.kg »
Новогодние и рождественские праздники подходят к концу. Для многих начинаются монотонные зимние будни, «окрашенные» в серые цвета, появляются признаки депрессии. Диетолог Олеся Поддубная рекомендует перестать хандрить с помощью самых солнечных фруктов - бананов. Существует, как минимум, три причины для того... gazeta.kg »
БИШКЕК, 9 дек - Sputnik. Согласно данным Национального статистического комитета, кыргызстанцы стали есть больше яиц, фруктов и ягод. Нацстатком сравнил рацион кыргызстанцев за девять месяцев этого года с аналогичным периодом 2017-го. for.kg »
Секреты здорового питания, прежде всего, заключаются в том, что продукты следует уметь подбирать грамотно. Например, зимой нам нужно ощущать внутреннее тепло, поэтому диетологи рекомендовали есть мясо, бобовые, всевозможные каши, орехи. Весной же все меняется, наступает время ... gazeta.kg »
Хотя бы с точки зрения изменения рациона питания. Почему? А потому, что человеческие организмы всё так же зависят от смены времён года, как и тысячи лет назад. А весной, как известно, просыпается всё, в том числе и метаболизм. gazeta.kg »
Например, печени. Просто потому, что на неё ложится основная задача по очистке крови от всякой гадости, регулярно попадающей в организм. Печень, конечно, со всем этим неплохо справляется, но ей тоже иногда нужна помощь и отдых, о чём свидетельствуют довольно характерные симптомы... gazeta.kg »
Да, безусловно, болезни сердца — это очень страшно и очень грустно. При этом в определенном возрасте они проявляются практически у каждого! Лишний вес, курение, проблемы с давлением — что только на это не влияет… Но есть способ правильно питаться, помогая сердцу чувствовать себя ... gazeta.kg »
Любая каша – это углеводы, но вот в чем суть, это медленные углеводы, которые приносят нашему организму исключительную пользу. Но что удивительно, именно гречка поможет заменить ряд продуктов, в том числе, если Вы являетесь приверженцем вегетарианства. Ведь в ней содержится ... gazeta.kg »
Мы уже не раз рассказывали вам про группу крови человека. Например, как она влияет на характер. А почему бы не поинтересоваться вопросами того, как питаться при той или иной группе крови? Расскажет Joinfo. gazeta.kg »
Ягоды - один из самых богатых источников различных витаминов и минералов. Помимо привычных черники, смородины и малины мы не должны забывать о клюкве, напоминает Joinfo.ua. Узнайте также, как получить здоровое сердце без лекарств: ТОП-10 продуктов для прочистки артерий. Ягоды клюквы ... gazeta.kg »
Авитаминоз — проблема известная, широко распространенная. А давайте поговорим о том, что именно вызывает авитаминоз, и как питаться в случае, если у вас его нашли, предлагает Joinfo.ua! Какие болезни вызывает авитаминоз? При нехватке витамина А — ...[/h] gazeta.kg »
Ученые Центрального сибирского ботсада (ЦСБС СО РАН) выяснили, какие экзотические фрукты стоит внедрить в рацион россиян. Многие плоды, которые ранее не наилучшим образом воспринимаются организмом жителей России, сегодня могут улучшить состояние здоровья. Производители ... gazeta.kg »
Сегодня, 10 ноября, на заседании парламента депутат Мирлан Бакиров предложил включить в рацион школьного питания рыбные блюда. Он отметил, что не все кыргызстанцы могут себе позволить рыбу. for.kg »
Выращивание рыбы в Иссык-Куле позволит получать 31 млрд сомов в год, сообщил депутат Жогорку Кенеша Мирлан Бакиров ("Онугуу-Прогресс") 10 ноября на заседании, где рассматривает законопроект о возобновлении работы садковых хозяйств для разведения радужной форели в озере. for.kg »
От того, что мы едим, зависит не только наше здоровье, но и здоровье планеты. Это главный вывод нового совместного исследования Продовольственной и сельскохозяйственной организации ООН (ФАО) и Исследовательской сети по продовольствию и климату (FCRN) Оксфордского университета, ... ca-news.org »
Министерство обороны Украины считает завышенными стоимость и нормы питания военнослужащих вооруженных сил страны. Об этом в понедельник, 29 февраля, заявил председатель ... gazeta.kg »
Американские исследователи сообщают: чтобы избежать заболеваний головного мозга, следует включать в свой рацион морепродукты. Ученые из Университета Раш, который находится в Чикаго, провели эксперимент, в ходе которого выявили, что люди, которые часто употребляли морепродукты, были менее склонны к заболеваниям мозга чем те, которые либо совсем не включали в свой рацион морепродукты, либо ели их в небольшом количестве. gazeta.kg »
