10:05
В Кыргызстане установилась жаркая сухая погода. Врачи рассказали о правилах поведения во избежание солнечного удара. - Носите светлую, просторную одежду из натуральных тканей (хлопок, лен) и не забывайте про головные уборы (шляпы, панамы, бейсболки); - сократите время пребывания на солнце в жаркое дневное время; - пейте достаточное количество жидкости (не менее 2-3 литров в сутки); - пользуйтесь зонтом (светлого оттенка) от солнца; - пищу принимайте часто, небольшими порциями, отдайте предпочтение блюдам растительного происхождения или кисломолочным продуктам.